yoga & woman-centered birth work

by Rosángela Acosta

Yoga, 1:1 sessions, courses & workshops.

  • Nourishing Prenatal & Postnatal yoga

  • Women’s health & cycle awareness

  • Intuitive yoga balancing soft and strong, feminine and masculine 

Birth keeper (Doula) in Copenhagen.

  • Supporting women during pregnancy, birth, and postpartum

  • Acupressure treatments, rebozo, yoga therapy, and rest during pregnancy

  • Postpartum closing ceremonies & postpartum support

  • Birth preparation

En af grundende til at jeg ikke tog imod det offentlige tilbud om at få en jordemoder hjem var, at jeg ser hvordan hjemmefødsler i systemet nemt bliver forklædte hospitalsfødsler. Man kan ikke have hjemmefødsel p&arin
Become a prenatal yoga teacher🔻 I cannot wait to share this training with you again at @ilumayogastudio when I’m back from maternity leave in April🌀 We’ll meet 4 weekends (7 if you continue with the postnatal training in Autumn) in a
Fødselsberetning: Moderkagen🌳 (sidste del) Efter vi har ligget og nydt hinanden og Birkes har ammet beslutter jeg mig for at føde moderkagen som jeg tænker vil komme nemt i et squat over en skål, som jeg har set så
Fødselsberetning: Morbaby🔻 (del 6) Jeg overgav mig til min krop og til min fødsel. Der var ingen fremmede, ingen procedurer, ingen andre som guidede mig, ingen agendaer, tidspres, unødvendig frygt eller noget pilleri. Jeg f&osl
Fødselsberetning: Morbaby🔻 (del 5) Her kommer hovedet i fosterhinderne tættere på min bækkenbund og til sidst i den allerstørste udvidelse. Jeg tænker på om jeg skal presse på og få det overst
Fødselsberetning: Pauser⏸️ (del 4) På et tidspunkt lander jeg i vandet og nu får jeg pauser (først her forstod jeg at jeg ikke havde haft pauser). Imellem veerne sov jeg og når de kom stod jeg op eller var på mi
Fødselsberetning: I mellem verdener☄️ (del 3) Anders lavede et stort frugtfad til mig som jeg spiste lidt af og sørgede for at jeg havde nok at drikke. Jeg gik mange gange op og ned af vores trapper for at komme ned og tisse. Jeg havde
Fødselsberetning: Fødselsdansen🌀 (del 2) Den 6. august havde Mathilde og jeg aftalt at tage på stranden og bade. Jeg skrev til hende og spurgte om hun ville komme hjem til mig istedet. Jeg havde på ingen måde lyst ti
Fødselsberetning: Begyndelsen🌱 (del 1) Hvornår fødslen startede helt præcist ved jeg ikke, jeg tror den startede før den så ud til at starte, i hvert fald følte jeg at jeg var i en overgangsverden l&ael
My rebirth, my sacred portal, and the biggest moment of my life🌀🍯🌪️🔻 I became a mother to the most gorgeous little son 10 days ago and our journey was all I dreamed of while also giving me a little fright when our little baby came out ekstra spe
PRENATAL YOGA & WOMAN-CENTERED YOGA TEACHER TRAINING🔻 This is happening again and I’m beyond excited to gather women in a circle of belonging sharing all things womanhood, pregnancy, birth, and embodiment. The last time we met in the grou